Memaafkan diri sendiri merupakan proses yang tidak mudah dilakukan. Kita seringkali terjebak dalam rasa bersalah dan menyesali tindakan yang pernah kita lakukan di masa lalu.
Saya sendiri pernah berada di posisi ini, merasa sangat berat hati ketika harus memaafkan diri sendiri karena kesalahan yang telah saya lakukan di masa lalu.
Saya merasa terbebani oleh rasa bersalah dan penyesalan yang selalu menghantui pikiran saya.
Namun, saya menemukan bahwa menulis jurnal dapat menjadi alat yang bermanfaat untuk membantu saya dalam proses memaafkan diri sendiri.
Ketika saya menulis di jurnal, saya merasa lebih mudah untuk merefleksikan pikiran dan perasaan saya secara jujur. Saya tidak perlu khawatir tentang pendapat orang lain dan dapat mengekspresikan diri dengan bebas.
Menulis jurnal telah membantu saya dalam proses memaafkan diri sendiri. Saya merasa lebih mengenali dan menerima diri saya dengan lebih baik.
Saya merasakan rasa lega dan damai setelah menulis di jurnal dan merasa lebih siap untuk melangkah maju.
Menulis jurnal memang membutuhkan waktu dan usaha, tapi manfaat yang diperoleh sangat besar dan bermanfaat bagi kesehatan mental dan emosional kita.
Yuk alirkan perasaanmu ke dalam tulisan dan jadilah pribadi yang jauh lebih baik lagi setelah menulis selama 30 hari.
Jee Luvina
Creative Writing Mentor, Founder Nulisyuk
1. Mengurangi rasa sakit hati dan kecemasan : Dengan menuliskan perasaan negatif seperti marah, kesal, atau dendam terhadap seseorang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental dan emosional. |
2. Meningkatkan kesehatan fisik : Studi menunjukkan bahwa menulis tentang pengalaman emosional dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung atau diabetes. |
3. Meningkatkan kesehatan mental : Dengan menuliskan pengalaman yang mungkin telah menimbulkan perasaan bersalah atau penyesalan, dapat membantu kamu untuk lebih memahami diri sendiri dan meningkatkan kebahagiaan |
4. Meningkatkan kepercayaan diri : Dengan mengakui kesalahan yang mungkin telah dilakukan dan memaafkan diri sendiri, dapat membantu meredakan beban emosional yang muncul dan membantu meningkatkan rasa percaya diri. |
5. Meningkatkan hubungan dengan orang lain : Ketika kamu telah memaafkan diri sendiri, maka kamu juga dapat lebih mudah memaafkan orang lain dan memperbaiki hubunganmu yang mungkin telah rusak. |
6. Mengasah keterampilan menulis: Dengan melatih diri untuk menulis, dapat meningkatkan kemampuan dalam menyusun tulisan bahkan bisa menjadi buku |
6. Bisa mengalirkan rasa sehingga bisa membuang sampah perasaan. Hatimu jadi lebih lega. |
7. Kamu bisa olah semua rasa yang dialirkan menjadi sebuah karya |
8. Kamu bisa ikut menulis di buku ‘Finding Happiness in Self-Forgiveness : Sebuah seni Memaafkan Diri Sendiri‘ |
9. Sertifikat digital sebagai kenang-kenangan bahwa kamu pernah mengikuti workshop ini |
Seat-nya terbatas!
Kesempatan kamu untuk daftar kelas ini
akan berakhir dalam: